Contact Us

Use the form on the right to contact us.

You can edit the text in this area, and change where the contact form on the right submits to, by entering edit mode using the modes on the bottom right. 

Ladies Edition er et konsept for kvinner som ønsker å delta på sosiale treningstreff inne i sykkelsalen og ute på sykkelen. Konseptet passer for kvinner som liker å utfordre seg fysisk og ta steget utenfor komfortsonen. Ladies Edition deltar på sykkelritt, sosiale sykkelturer og sykler i sykkeltøy fra egen kolleksjon.

Høstsykling i Hallingdal

Pressemeldinger

Pressemeldinger publisert av Ladies Edition eller samarbeidspartnere.

Høstsykling i Hallingdal

Caroline Vamnes

Helgen 5.-7. oktober inviterte Ladies Edition x sFIT Helse til terrengsykkelhelg i Nesbyen, med lokalmat, stisykling, ølsmaking og ikke minst, nye bekjentskap. Helgen ble kalt Terrenghelg 2018.


Solen er på vei ned og vi har akkurat ankommet Nesbyen. Hagaled Gjestegård ligger kun et par kilometer fra togstasjonen og er lett å komme seg til med bil, til fots eller med sykkel. Det er akkurat som man har forestilt seg. En koselig gård, med et hovedhus, et stabbur, et fjøs og flere stuger på tunet. Vi er 11 jenter fra Vestlandet og Østlandet som skal være sammen denne helgen, inkludert Heidi Sandstø, daglig leder av sFIT Helse og jeg, Caroline Vamnes.

«Hei, hei». «Hei, velkommen. Jeg er Sigrunn, vertinne her på Hagaled. Sigrunn er ikledd en flott Hallingdrakt. Drakten minner oss om folkedrakt eller bunad, og som bunaden har den også en hvit bluse eller skjorte. Sigrunn har kort brunt hår og ordentlig Hallingdialekt har hun selvsagt også. Hun står inne på kjøkkenet og tilbereder småmat til oss når vi banker på døren. Småmat er lokal festmat fra Hallingdal som vi skal spise fredag kveld. «Heidi bor ut i stabburet, de skal bu i Bryggerhuset, rett over tunet. Om de har sykler, finns det parkering i huset bakom stabburet, samme hus hvor de ha mulighet å vaske syklene etter bruk», sier Sigrunn før hun overleverer nøkler til oss og spør om vi kan signere gjesteboken. Det er slik man sjekker inn, på Hagaled Gjestegård.

  Et flott hovedhus:  Hagaled Gjestegård er fra 1500-tallet og Sigrunn Svenkerud driver gården som i dag er en gjestegård med overnattingsmuligheter for opp mot 14 personer. Foto: Ladies Edition

Et flott hovedhus: Hagaled Gjestegård er fra 1500-tallet og Sigrunn Svenkerud driver gården som i dag er en gjestegård med overnattingsmuligheter for opp mot 14 personer. Foto: Ladies Edition

  Hallingdrakt:  Sigrunn, vertinne på Hagaled Gjestegård er ikledd en flott Hallingdrakt og ønsker oss velkommen. Foto: Ladies Edition

Hallingdrakt: Sigrunn, vertinne på Hagaled Gjestegård er ikledd en flott Hallingdrakt og ønsker oss velkommen. Foto: Ladies Edition

Velkommen til Hagaled

Sigrunn ønsker oss velkommen inne i Hallingstugu, hvor vi skal spise lokal festmat «småmat». «Småmat er festmat her i Hallingdal, og serveres både i bryllup og som festmiddag silk som for dekkan i kveld», sier Sigrunn. Det er poteter, kjøtt, gulrøtter m.m som har hakket i fint i firkanter som legges i kraft. Det er både varmt og smakfullt. Småmat serveres med tynnlefse med smør og sukker, i tillegg til flatbrød og loff med smør. Søtt og salt. Det er virkelig midt i blinken for oss på en høstkveld i Hallingdal. Som drikke anbefales en Hallingpilsner, eller en av de lokale øltypene som fåes hos Gøtt mikrobryggeri, hvor vi skal ha ølsmaking lørdag kveld.

Ladies-Edition-Terrenghelg-2018-Nesbyen-17-web.jpeg

Etter middag forteller Sigrunn om Hagaleds historie og hun gir oss også et lite innblikk til hvem hun er. Hun forteller at hun startet å leie ut Hagaled som studentboliger for en stund tilbake, men fant fort ut at det var turisme hun ønsket å satse på. «Her ønsker vi både både turister fra Brasil velkommen, og syklister sånn som dere», avslutter Sigrunn før hun viser oss storstuen hvor vi skal starte dagen vår på lørdagen med yoga for syklister i regi av Heidi.

«Siden det er meldt kuldegrader i morgen, tror jeg ikke den opprinnelige planen om å ha utendørsyoga går likevel», ler Sigrunn.

Yoga for syklister

Klokken er kvart på syv og vekkerklokken ringer lørdag morgen. Gradestokken viser to kuldegrader. Solen har fortsatt ikke stått opp. Det begynner virkelig å bli høst. Det er kaldt inne på hytta vår, men det er bare deilig. Jeg deler hytte med Isabel som allerede har stått opp, mens jeg holder på kle på meg. Jeg tar på meg tights og en foret treningsjakke, sokker og ullsokker moren min har strikket til meg. Ute på tunet ligger frosten på gresset og så fort jeg løper over tunet, hører jeg frosten under føttene. Inne i hovedhuset står Heidi klar for morgentrening som foregår i 30-40 minutter med alle elleve damene. Sigrunn har tent i peisen for oss siden både høsten og kuldegradene har ankommet Hagaled og frokosten står klar rett etter trening og Sigrunn tar godt vare på oss. Til frokost serveres nykokte egg, sild, müsli, yoghurt, brødmat og pålegg, juice, nykokt kaffe og søndag morgen ble det også servert nystekte klikaker. Dette kommer til å bli to kjempeflotte dager i Hallingdal.

  Avslapning etter yoga:  Damene slapper av før frokosten serveres i Hallingstugu ved siden av.

Avslapning etter yoga: Damene slapper av før frokosten serveres i Hallingstugu ved siden av.

Jeg syns det er fantastisk at 11 damer tar seg en pause fra sin travle hverdag, prioriterer å være med på teknikktrening i terrengsykkel i timesvis, sove i et stabbur, være med på ølsmaking og spise lammeskank. De fleste har ikke møttes før. Det er noe fint med det å leke ute i naturen og lære nye ting sammen med likesinnede.
— Heidi Rosasen Sandstø, daglig leder av sFIT Helse og aktiv i Ladies Edition. Heidi er også tidligere toppsyklist og utdannet fysioterapeut.

Terrenghelg 2018

Begge dagene skal tilbringes utendørs og sykkeldelen starter rundt kl 09.30 begge dagene. Lunsj blir servert midt på dagen, enten ute ved et gapahuk (lørdag) eller ved en kafé (søndag).

Ta en titt i vårt bildegalleri på Facebook.

Terrenghelg 2018 arrangeres for første gang denne helgen. Forkunnskapene var: (1) å ha syklet terreng og helst på sti tidligere (2) eie sin egen terrengsykkel, helst fulldempet sykkel, men hardtail/kun dempere foran var også OK. Det er mulighet for å teste sykler minst en halv dag levert av Foss Sykler AS.

Teknikkurs, shuttling og stisykling ved Trytetjern

Vi blir hentet av Knut og Per-Anders fra Trailhead Nesbyen. Foss Sykler AS i Follo har sendt opp demofire sykler som vi får anledning til å teste hele helgen: Det er to 27,5 Trek Fuel EX 8, én 27,5 Trek Remedy og én 29 Trek Slash. Knut og Per-Anders kjørte oss opp til en lett rundløype oppe ved Trytetjern.

Lørdag startet med balansetrening og svingteknikktrening med Heidi Sandstø som instruktør. Før teknikktreningen begynte måtte alle jentene sykle gjennom rundløypen vi skulle trene i. Deretter skulle man ta sin egen tid og huske denne. Etter teknikktrening og egentrening, ville vi avslutte formiddagsøkt med en intern konkurranse hvor hovedmålet var å bruke det man hadde lært under teknikktreningen og slå sin egen rekord.

Lunsj ved en gapahuk ved Trytetjern og lørdag ettermiddag ble avsluttet med sykling på en naturligsti (nivå rød) og Traversen og Meter’n som er “laget sti”.

Strava: Flere Strava-økter finnes på Caroline Vamnes’ Stravaprofil.

 Syklene skal shuttles opp: Både damene og syklene skal sendes oppover fjellet med bil.

Syklene skal shuttles opp: Både damene og syklene skal sendes oppover fjellet med bil.

 Balansetrening: Damene trener på å komme seg saktest over streken. Målet er å balansere på sykkelen så lenge man klarer.

Balansetrening: Damene trener på å komme seg saktest over streken. Målet er å balansere på sykkelen så lenge man klarer.

Ladies-Edition-Terrenghelg-2018-Nesbyen-176-web.jpg

Topptur, stisykling ved Nesbyen Alpinsenter og shuttling ved Trytetjern

Søndag var dagen hvor vi syklet en kort topptur oppe ved Nesbyen Alpinsenter. Etter toppturen tok vi en runde i Enduroløypene sammen med Per-Anders. Lunsj ved Golfkaféen før vi dro tilbake for å tøffe oss (og utfordre det siste vi hadde) i stiene ved Trytetjern. Her var favoritten Traversen og Meter’n som alle jentene fikk utfordret både seg selv og sykkel i. Spesielt gøy var det for de som testet Trek Slash og Trek Remedy i de raske, doserte svingene.

  God stil:  Heidi cruiser ned de doserte svingene med teknikken hun lærte oss. Foto: Ladies Edition/Trailhead Nesbyen.

God stil: Heidi cruiser ned de doserte svingene med teknikken hun lærte oss. Foto: Ladies Edition/Trailhead Nesbyen.

  På topptur i nydelige Hallingdal:  Rita, en av deltakerne som er en fersk syklist på vei opp til toppen. Foto: Ladies Edition

På topptur i nydelige Hallingdal: Rita, en av deltakerne som er en fersk syklist på vei opp til toppen. Foto: Ladies Edition

  Like it’s your baby:  Hagaled Gjestegård forstår oss og her kan Turid vaske sykkelen sin. Foto: Ladies Edition

Like it’s your baby: Hagaled Gjestegård forstår oss og her kan Turid vaske sykkelen sin. Foto: Ladies Edition


Rå sykling, godt øl, god, lokal mat og kule folk! Bedre helg får du ikke!
— Isabel Schultz K., deltaker fra Oslo
Takk for herlig tur i godt selskap og med god organisering. Påfyll av mestringsfølelse (og adrenalin) er alltid bra!
— Ingrid Mollan Jensen, deltaker fra Langhus i Follo

Tusen takk till alle samarbeidspartnere som gjorde helgen mulig.

Takk til Trailhead Nesbyen, Hagaled Gjestegård, Gøtt Mikrobryggeri.

Trek sykler levert av Foss Sykler AS. Bekledning levert av Giro Norge og teknisk utstyr av Bontrager og Foss Sykler.